Über mich als Doula:
Ich habe selbst drei Kinder geboren und dabei erfahren wie wichtig eine positive Grundhaltung und emotionale Unterstützung für den Geburtsverlauf sind. Nach allen Entbindungen musste ich noch ärztlich versorgt werden und bin daher sehr dankbar für die heutigen medizinischen Möglichkeiten im Krankenhaus.
Trotzdem durfte ich gerade im Krankenhaus erfahren, was für ein unglaubliches Geschenk und Wunder eine Geburt ohne größere medizinische Eingriffe in den Geburtsverlauf darstellt. Meine ersten beiden Geburten verliefen reibungslos und ohne Eingriffe unter der Geburt und ich war die glücklichste Mutter der Welt. Und dennoch hatte ich vor dem Geburtsschmerz vor meiner dritten Entbindung so große Angst, dass ich mir schon bevor ich überhaupt schwanger wurde vornahm, dieses Kind nur mit PDA zu gebären.
Im Nachhinein bin ich darüber sehr traurig, denn ich vermute rückblickend, dass ich mit mehr emotionalem Halt und mit etwas „Gut-Zureden“ auch diese Geburt ohne Schmerzmittel hätte meistern können. Mein Mann war bei allen drei Geburten mit dabei und war mir eine große Stütze, doch im Umgang mit dem Wehen- und Geburtsschmerz hätte ich mir zusätzlich eine geburtserfahrene Frau an meiner Seite gewünscht. Meine Hebamme hatte mehrere Geburten gleichzeitig zu betreuen und konnte nicht ununterbrochen an meiner Seite sein. Da ich also aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig emotionaler Beistand für Gebärende sein kann und ich bei meinen vielen Auslandsaufenthalten von der Doula-Tätigkeit erfahren habe, bin ich sehr glücklich, nun selbst als solche arbeiten zu dürfen. Ich begleite Geburten persönlich im Südwesten Berlins oder unterstütze dich während der Schwangerschaft oder im Wochenbett auch beratend am Telefon oder über Zoom.
Erlebe deine Geburt als eine Erfahrung der Selbstermächtigung.
Als Doula liegt es mir bei meiner Arbeit besonders am Herzen, deine Eigenkompetenz, deinen Mut und deine Intuition zu unterstützen und zu stärken. Da wir uns vorher kennenlernen können und gemeinsam ergründen, was Du Dir für Deine Geburt im Idealfall wünschst, möchte ich Dir helfen, im Sturm der Geburtsereignisse eine positive Haltung zu bewahren, auch oder gerade, wenn alles ganz anders kommen mag als erträumt und medizinische Hilfe notwendig wird. Dabei sehe ich es als meine Aufgabe, stets die Wünsche, Bedürfnisse und Notwendigkeiten aller Geburtspartner im Auge zu behalten. Im besten Fall bin ich jedoch einfach da und ziehe mich auch zurück, wenn du und ihr meine aktive emotionale Unterstützung nicht braucht.
Als Therapeutin der Traditionellen Chinesischen Medizin kann ich Dich vor und nach der Geburt mit speziell auf Deine Konstitution und Bedürfnisse abgestimmten Ernährungstipps und Entspannungsmassagen auch auf körperlicher Ebene unterstützen. Mit den Bewegungen aus dem QiGong oder der Rebozo-Technik können wir gemeinsam üben, eine noch tiefere Sensibilität deinem gegenüber Körper aufzubauen, die dich unter der Geburt mittragen wird.
Als Doula höre ich Dir zu, schenke Dir Aufmerksamkeit und bin Dir eine vertraute, zuverlässige Begleitung auf Deiner Geburtsreise. Für Deinen Partner bin ich eine stärkende Rückendeckung, ohne die Richtung vorzugeben. Ich bin auch eine Begleitung für ihn und unterstütze seine Kompetenz als Vater rund um die Geburt.
Meine Angebote:
Paket Basic:
- 1 kostenfreies Kennenlerngespräch
- 2 Vorgespräche zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- Hilfe beim Erstellen eines Geburtsplanes
- 24/7 Rufbereitschaft ab 14 Tage vor dem errechneten Termin bis 14 Tage danach
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung am Ort deiner Wahl
- falls gewünscht: TCM-Kraftsuppe für 3 Tage zur Regeneration nach der Geburt (auch vegan möglich)
- Geburtsbericht (falls gewünscht mit Fotos)
- 2 Besuche im Wochenbett
- Wann immer Du ein offenes Ohr brauchst, bin ich für Dich da
Paket Basic mit Blessingways
- 2 Vorgespräche zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- Hilfe beim Erstellen eines Geburtsplanes
- 24/7 Rufbereitschaft ab 14 Tage vor dem errechneten Termin bis 11 Tage danach
- Blessingway-Fest am Ende der Schwangerschaft mit Blumenritual und/oder nach deinen Vorstellungen
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung am Ort deiner Wahl
- falls gewünscht: TCM-Kraftsuppe für 3 Tage zur Regeneration nach der Geburt (auch vegan möglich)
- Geburtsbericht (falls gewünscht mit Fotos)
- 2 Besuche im Wochenbett
- Wann immer Du ein offenes Ohr brauchst, bin ich für Dich da
Paket Begleitung mit TCM-Beratung
- 3 Vorgespräche mit TCM-Ernährungsberatung über Zoom zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- Hilfe beim Erstellen eines Geburtsplanes
- 24/7 telefonische Erreichbarkeit ab 14 Tage vor dem errechneten Termin bis 11 Tage danach
- gemeinsame TCM-Kraftsuppen-Vorbereitung für die Geburt über Zoom. Wir kochen gemeinsam ein, damit sie zur Geburt fertig ist.
- 3 virtuelle oder telefonische Treffen in der Wochenbettzeit mit Ernährungsberatung zum Wochenbett und Anleitung für Entspannungsmassagen für die dich betreuenden Personen
- Wann immer Du ein offenes Ohr brauchst, bin ich jederzeit telefonisch für Dich da
Paket Deluxe mit TCM & Ayurveda-Verpflegung nach der Geburt:
- 3-4 Vorgespräche mit Ernährungsberatung, QiGong-Übungen und Entspannungsmassagen zur Vorbereitung auf die Geburt und Familienzeit
- Hilfe beim Erstellen eines Geburtsplanes
- 24/7 Rufbereitschaft ab 14 Tage vor dem errechneten Termin bis 11 Tage danach
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung am Ort deiner Wahl
- Geburtsbericht (falls gewünscht mit Fotos)
- TCM-Kraftsuppe für 3 Tage zur Regeneration nach der Geburt (auch vegan möglich) + TCM-Frühstückszutaten und warme, Deinen Vorlieben entsprechende ayurvedische TCM-Mahlzeiten für 10 Tage im Wochenbett (auch vegan möglich) + individuell auf Deine Konstitution abgestimmtes Rezeptheft mit 20 weiteren TCM-Rezepten zum Nachkommen für deine Familie
- 3 Besuche im Wochenbett mit Ernährungsberatung und ayurvedischen Entspannungsmassagen und auf Wunsch Kräuterbädern
- Wann immer Du ein offenes Ohr brauchst, bin ich für Dich da
Zur Geschichte der Doula-Begleitung:
In den letzten siebzig Jahren wurde die Geburt von der häuslichen Umgebung in die Krankenhäuser verlagert, was enorme Vorteile mit sich bringt und das Geburtsgeschehen heute sehr sicher macht. Nicht immer ist jedoch eine kontinuierliche und einfühlsame emotionale Begleitung der Frauen möglich – aus Personalmangel oder anderen Gründen. Bei der zuteil werdenden Unterstützung kann aufgrund der gestiegenen Anforderungen im Klinikalltag daher manchmal eine mentale Unterstützung der Gebärenden – auch zum Leidwesen vieler Hebammen – etwas kurz kommen. Diese Lücke versuchen Doulas durch ihre Unterstützung zu schließen.
In den 1970er Jahren haben sich die Professoren John Kennell und Klaus Marshall mit dem emotionalen Beistand bei Geburten beschäftigt und wiesen in klinischen Studien nach, dass die kontinuierliche Anwesenheit einer Person, die die Gebärende emotional begleitet, einen großen Einfluss auf die Schmerzmittelvergabe hat.
Untersucht wurden die Effekte dieser Art der zusätzlichen, nicht-medizinischen Geburtsbegleitung unter verschiedensten Umständen. Die Auswirkungen waren größer, wenn die Person nicht dem Klinikpersonal angehörte. Sowohl die Kaiserschnittrate als auch die Häufigkeit anderer medizinisch notwendiger Interventionen sank mit einer solchen klinikfremden Betreuung signifikant.[1]
Wichtig ist zu betonen, dass die Doula kein Ersatz für eine Hebamme ist, sondern lediglich eine unabhängige nicht-medizinische Ergänzung darstellt. Es handelt sich gewissermaßen um eine Wiederbelebung alter Traditionen. Auf historischen Abbildungen zur Geburt sind oft zwei helfende Frauen abgebildet: die Hebamme, die sich auf die medizinische Seite und das Kind konzentriert und eine weitere Frau, die sich ausschließlich um das Wohl der Gebärenden kümmert und sie emotional und mental unterstützt.
Literaturtipps:
- Etman, Agamy: Was geschieht bei der Geburt?
- Gaskin, Ina May: Die selbstbestimmte Geburt.
- Odent, Michel: Geburt und Stillen.
- Renz-Polster, Herbert: Kinder verstehen – Born tob e wild.
- Renz-Polster, Herbert: Gesundheit für Kinder.
- Imlau, Nora: Schlaf gut, Baby.
- Sears, William: The Baby Book. (leider nur auf Englisch verfügbar, aber bisher unübertroffen)
Fragen zum Reflektieren über die Geburt:
- Im Hinblick auf das Baby: Worauf freue ich mich? Wovor fürchte ich mich?
- Was sind meine Wünsche für die Geburt?
- Welche Ängste begleiten mich beim Gedanken an die Geburt?
- Welche Ängste begleiten mich beim Gedanken an die Geburt?
- Was brauche ich, um mich zu entspannen und zu beruhigen?
- Wie kann ich eine fremde Umgebung so gestalten, dass ich mich wohl fühle und entspannen kann?
- Wer sorgt dafür, dass meine Wünsche und Bedürfnisse mit allen Geburtspartnern am Geburtsort besprochen und/oder erinnert werden?
- Habe ich bereits Übungen kennengelernt, um bei mir und dem Geburtsprozess zu bleiben und mich nicht von außen ablenken und aus der Ruhe bringen zu lassen? Wenn ja, welche?
Hier kannst du mich
Meine Besonderheit als Doula: Wochenbett mit TCM & Ayurveda:
- „Werde ich genug Unterstützung haben?“ – Wenn du dich sorgst, ob du im Wochenbett genügend Unterstützung erhalten wirst, um dich auszuruhen und zu regenerieren. Wir überlegen, wie du ein stabiles Netzwerk aus Partner:in, Familie und Freunden um dich haben kannst, um diese Zeit gut zu meistern.
- Eine Frau braucht in den ersten Wochen nach der Geburt besonders viel Wärme, Blut und Qi (Lebensenergie) – du erfährst, welche Nahrungsmittel und Zubereitungen genau darauf abgestimmt sind. Eine gut geplante Ernährung hilft dabei, Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Stimmungsschwankungen und Stillprobleme vorzubeugen.
- Du lernst, nährstoffreiche Kraftsuppen, Eintöpfe und wärmende Gerichte vorzubereiten, die nur noch aufgewärmt werden müssen – so bleibt mehr Zeit für Ruhe, Erholung und Bindung mit dem Baby.
- „Wie kann ich meine Milchbildung fördern?“ – Es gibt zahlreiche Nahrungsmittel und Getränke, die die Milchproduktion positiv beeinflussen können. Wenn du um sie weißt, bekommst du die Sicherheit, alles dir Mögliche zu einer erfüllten Stillbeziehung beizutragen.
- Ich teile mit dir bewährte Rezepte und traditionelle Zubereitungsmethoden, die seit Jahrhunderten in vielen Kulturen zur Wochenbettpflege gehören.
- Du bekommst wertvolle Tipps, wie du die Speisen geschmacklich anpassen und individuell bekömmlich machen kannst, damit sie perfekt zu euren Bedürfnissen passen.
Wenn du noch genauer und besser verstehen möchtet...:
- dich von äußeren Ratschlägen zu lösen und auf die Weisheit deines eigenen Körpers vertrauen zu können – wissend, dass du die Signale deines Körpers verstehst und ihnen auf eine achtsame Weise folgst.
- das gute Gefühl zu haben, alles in deiner Macht Stehende zu tun, um deine und
die Gesundheit deines Kindes schon in der Schwangerschaft bestmöglich zu unterstützen? - dich in einer in dieser Lebensphase geborgen und begleitet zu fühlen.
- mit einer tiefen Körperwahrnehmung in die Geburt zu gehen, mit einem Gefühl der Sicherheit und Ruhe, weil du gelernt hast, auf deinen Körper zu hören und ihn liebevoll zu unterstützen.
- schon während der Schwangerschaft den Grundstein für eine sanfte Geburt und eine gesunde Regeneration zu legen, indem du dich auf das konzentrierst, was dein Körper wirklich braucht, und was ihm guttut.