Deine Standortbestimmung:
Wenn Veränderung den Körper mitnimmt
In meiner Beratung geht es darum, Veränderungen im Körper wirklich erfahrbar zu machen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht im Denken, sondern durch neue Erfahrung im Körper selbst. Ernährung wird hier zur Sprache zwischen dir und deinem Körper – als Weg, über den Sicherheit, Orientierung und innere Ordnung wieder fühlbar werden. Ich arbeite mit Prinzipien aus der TCM, dem Ayurveda, alten naturverbundenen Kulturen und moderner Wissenschaft, um dir zu zeigen, wie dein Körper dir bereits die Richtung weist.
Der Körper spricht in Signalen – wir übersetzen sie gemeinsam
Wir schauen gemeinsam auf das, was dein Körper dir zeigt: über die Zunge, das Gesicht, die Qualität deiner Beschwerden und das subtile Erleben. Ich übersetze diese Zeichen mit dir in verständliche Bedeutungen und wir entwickeln Ernährungswege, die sich nicht nach „Disziplin“ anfühlen, sondern nach sanftem Wiederankommen in dir selbst. Deine Vorlieben, dein Alltag, dein Stoffwechsel, deine Belastungssituation und deine Ressourcen werden dabei respektiert – Ernährung soll dich nähren, nicht zusätzlich stressen. Wir erarbeiten Rezepte, Anpassungen und neue Gewohnheiten so, dass sie sich in dir verankern – ohne Willenskraft, sondern über Körperlogik, Wiederholung, Genuss und bewusstes Bezeugen.
Alte Kulturen als Ressource für moderne Heilung
Und für die Begleitung rund um Babyzeit und Bindung gilt dasselbe: wir lernen gemeinsam die nonverbale Sprache von Babys zu übersetzen, den Körper als Resonanzraum zu verstehen und Beziehung so zu gestalten, dass sie Halt schenkt statt Druck erzeugt. So entstehen Räume, in denen du Veränderungsphasen als Chance für Reifung, Stabilisierung und innere Klarheit erleben kannst. Und wir nutzen das Wissen der alten Kulturen, damit wir uns erinnern können, was Menschen früher intuitiv wussten: wir müssen das Rad nicht neu erfinden – wir müssen uns wieder mit dem Wissen verbinden, das wir längst in uns tragen.
Susanne Glöckler
susa.gloeckler@gmail.com
Die Kosten betragen 85 € / 60 min.
Bei Bedarf kann das Beratungsgespräch aufgezeichnet und dir per Link zugeschickt werden.
Eine kostenfreie Stornierung vereinbarter Termine ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich. Bei späterer Absage sind die vollen Kosten für den Beratungstermin zu zahlen.
Zu folgenden Themen berate ich
Ernährung:
Ernährungsberatung ganz anders: mithilfe uralter Ernährungsweisheiten aus der TCM und dem Ayurveda wir schauen gemeinsam, wie du Verdauung, Schlaf und hormonelles Gleichgewicht unterstützen kannst. Du lernst, die Zeichen deines Körpers zu verstehen, Nahrung gezielt einzusetzen und dadurch mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden zu gewinnen. Wenn du möchtest, kochen wir gemeinsam oder gehen gemeinsam deine Küche durch, misten Überflüssiges aus und holen neue wichtige Dinge hinein. Wir analysieren gemeinsam deine Zunge oder entwerfen Lieblingsrezepte für dich.
Kinderwunsch:
Viele von uns erleben heute, dass genau in dem Moment, in dem sie sich endlich bereit für ein Kind fühlen, der Körper nicht so einfach folgt wie gedacht. Nach Jahren von Stress, innerem Druck und wechselnden Diäten ist die Mitte oft geschwächt, das Verdauungsfeuer instabil, der Stoffwechsel unruhig. Erst die Angst, ungewollt schwanger zu werden – und dann plötzlich der Druck, es sofort schaffen zu müssen – das ist eine enorme psychische und körperliche Belastung, die den Körper zusätzlich blockiert.
In der TCM steht die gesunde, warme Mitte im Zentrum des Kinderwunsches – sie nährt das Blut, hält die Schwangerschaft, verhindert Blähungen, Heißhunger und hormonelle Dysbalancen. Mit sanft wärmender, stabilisierender Ernährung – jenseits von Diätlogik und Süßkompensation – wird der Boden bereitet, auf dem neues Leben getragen werden kann.
Wenn du deine Mitte wieder stärkst, entsteht auch ein neues Verstehen für die Intelligenz deines Körpers. Du erlebst, dass er dich trägt, hält und vorbereitet. Und genau dieses Verständnis hilft dir später auch während der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Qualität deiner Milch – weil du begreifst, wie Nahrung Beziehung schafft: zu dir selbst und zu dem kleinen Leben, das kommen möchte.
Schwangerschaft:
Auch in der Schwangerschaft ist die gesunde, warme Mitte – der Funktionskreis der Milz in der TCM – entscheidend. Viele von uns erleben hier sehr verletzliche Phasen: frühe Fehlgeburten, Schmierblutungen, ein Gefühl innerer Instabilität, ein Körper, der sich gleichzeitig öffnet und doch gehalten werden möchte. Eine geschwächte Mitte verstärkt genau diese Unsicherheit: sie kann zu Süßgelüsten, Wassereinlagerungen, schneller Gewichtszunahme, Cellulite, vorzeitigen Wehen und im ungünstigsten Fall sogar zu Schwangerschaftsdiabetes beitragen.
Die Mitte nährt Blut, hält das Qi im Körper und gibt Stabilität von innen nach außen. Wenn die Milz stark ist, kann der Körper die Schwangerschaft tragen – körperlich, hormonell, emotional. Wir arbeiten daher in dieser Phase mit sanft wärmenden, nährenden, stabilisierenden Nahrungsmitteln, die das Verdauungsfeuer regulieren und gleichzeitig alte Stressprogramme entlasten.
Wenn du deine Mitte während der Schwangerschaft stärkst, entsteht ein Gefühl von tiefer Sicherheit: du spürst, dass dein Körper hält. Die Schwangerschaft wird nicht zu einem Zustand von Sorge und Überwachung, sondern zu einem Prozess von Vertrauen, innerer Ordnung und still wachsendem Kontakt zu deinem Baby. Ernährung wird hier zu einem Dialog – zwischen dir und dem Leben in dir.
Geburt:
Die Geburt ist eine existenzielle Schwelle – körperlich, emotional und tief psychisch. Wir tragen unbewusste Ängste in uns, die mit unserer eigenen Geburtsgeschichte verbunden sind. Wenn wir Geburtsschmerz als etwas betrachten, das „weg muss“ oder „vermieden werden muss“, entsteht innere Spannung und Widerstand. Wenn wir ihn jedoch als sinnhaften Wegweiser verstehen – als Prozess, der Öffnung, Kraft und Übergang begleitet – wird etwas im Nervensystem ruhiger, klarer und tragfähiger.
Auch hier ist in der TCM die starke Mitte zentral: sie nährt Qi und Blut, sie ermöglicht schnellere Regeneration und sie bildet die Grundlage für die Qualität der Milch. Kraftsuppen nach traditionellen Rezepturen ältester Kulturen sind hier kein esoterischer Anklang, sondern angewandte, funktionierende Ernährungsmedizin seit Jahrtausenden. Ich zeige dir, wie und warum diese Nahrungsmittel wirken, wie du sie zubereitest und wie du damit deinen Körper während und nach der Geburt unterstützen kannst – auf eine Weise, die intuitiv, würdevoll und verständlich ist.
Wenn Körper und Psyche hier gemeinsam gehalten werden, machen wir Geburt nicht zu einem Ort der Ohnmacht, sondern zu einer Erfahrung von Ankunft, Selbstkraft, Sinn und tiefer Verbindung. Ernährung kann eine Brücke mithalten – zwischen Öffnung, Vertrauen und dem neuen Leben, das sich durch uns verkörpert.
Wochenbett:
Das Wochenbett ist eine der verletzlichsten und gleichzeitig prägendsten Phasen im Leben. Viele von uns erleben hier Überforderung – zu viele Besuche, zu wenig Schutz, körperliche Schmerzen, Unsicherheiten beim Stillen, wunde Brustknospen, Heilungsprozesse, Scham, das Gefühl allein gelassen zu sein, obwohl man Nähe und Halt am dringendsten braucht. Und in all dem taucht oft auch der Wunsch nach der eigenen Mutter auf – verbunden mit alten Ängsten, alten Verletzungen, alten Mustern.
In den ursprünglichen Kulturen Asiens war das Wochenbett eine Zeit tiefster Fürsorge und Liebe. Die Mutter wurde und wird gehalten, bekocht, massiert, versorgt – und damit konnte auch das Baby vollkommen im Körper und auf dieser Welt ankommen. In der TCM und im Ayurveda gibt es dafür seit Jahrtausenden Rezepturen, nährende Kraftspeisen, Kräuter, Rituale – Wissen, das hilft bei Blähungen, Milchstau, Mastitis, hormoneller Instabilität, tiefer Erschöpfung und emotionaler Unsicherheit.
Ich begleite euch darin, diese Zeit bewusst als wunderschönen Übergang zu gestalten: mit individuell abgestimmten Ernährungsplänen, Rezepten, Tragetuchtechniken, Anleitung in nonverbaler Kommunikation mit deinem Baby und kleinen, alltagsnahen Ritualen, die Körper und Nervensystem beruhigen. Ich beziehe Großeltern und Partner:innen auf Wunsch mit ein, um wieder eine tragende Gemeinschaft entstehen zu lassen – nicht perfekt, aber geborgen genug. So kann das Wochenbett zu einem Fundament von Bindung, Regulation und Verkörperung werden – für dich und für dein Kind. Das ist vielleicht der Beginn einer neuen Generation von Beziehung.
Wechseljahre:
Die Wechseljahre sind nicht nur ein hormoneller Übergang – sie sind eine Identitätsfrage. Wer bin ich jenseits der fruchtbaren Phase? Was bedeutet Weiblichkeit, wenn sie nicht mehr primär über Fortpflanzung definiert wird? Und was macht es mit dem eigenen Körperbild, mit Beziehung, mit Sexualität, wenn eine Lebensphase geht und eine neue beginnt? Viele von uns erleben genau hier eine Verunsicherung, ein Gefühl von „Abwertung“ – nicht weil der Körper versagt, sondern weil unsere Kultur Alter abwertet und Jugend glorifiziert.
In der TCM gilt diese Zeit aber als „zweiter Frühling“. Es ist die Phase, in der Yin wieder aufgebaut und genährt werden kann, nachdem ein Leben lang so viel Yang gefordert war. Frauen in Asien und Afrika kamen traditionell gut durch diese Zeit – nicht weil sie biologisch anders waren, sondern weil der Übergang kulturell eingebettet und nicht pathologisiert war. Wir brauchen in den Wechseljahren nicht weniger Nahrung – sondern bessere, wärmere, nährende, tiefere Nahrung, die Yin aufbaut und die Mitte stabilisiert.
Ich begleite dich dabei, diese Lebensphase als Einweihungsmoment zu verstehen. Wir schauen, wie dein Körper seine Geschichte erzählt, welche Botschaften er bisher nicht gehört wurde, und wie du diese Zeit nutzen kannst, um deinen Körper als Tempel der gelebten Erfahrung zu würdigen. Ernährung wird hier zur körperlichen Erlaubnis, dich neu zu definieren – nicht gegen dich, sondern in Übereinstimmung mit deinem inneren Rhythmus. Ein starkes Yin, eine stabile Mitte und ein verstehendes Bewusstsein können Wechseljahre zu einer Phase der Freiheit und ruhigen Kraft machen.
Beratungen rund um die Erziehung
Mutter-Kind-Beratung:
Die Bindung zu deinem Kind ist ein Schlüssel für Vertrauen und Sicherheit. Ich helfe dir dabei, die Signale deines Kindes feinfühlig zu entschlüsseln, Nähe auszuhalten, falls es dir aufgrund eigener Kindheitserfahrungen schwerfallen sollte und eine tiefe, wertschätzende Verbindung zu deinem Kind zu halten, ohne auszubrennen.
Babyflüstern:
Verstehen, was dein Baby braucht: alte Techniken des Tragens, Schlafens und Stillens so in unseren modernen Alltag überführen, dass wir uns selbst nicht zu sehr dabei aufreiben, das ist eine große Herausforderung. Diese Dinge helfen aber sehr dabei zu verstehen, warum unser Baby weint. Wir lernen die Körpersignale deines Babys zu deuten, um seine Bedürfnisse wahrzunehmen und den Alltag entspannter zu gestalten.
Wochenbett vorbereiten:
Die erste Zeit nach der Geburt ist intensiv – körperlich und emotional und oftmals stellen wir nach der Geburt fest, dass wir gar nicht wirklich vorbereitet sind, auf das, was jetzt alles kommt. Ich begleite dich mit altem Heilwissen und helfe dir, das Wochenbett vorzubereiten ohne Stress oder Konflikte. Dabei zeige ich Wege, wie du unterstützt werden kannst, ohne dass es dir oder deiner Familie auf die Nerven geht.
Was dich erwartet und was hier anders ist:
- Du lernst hier - auch mithilfe geführter Visionsreisen - , deiner eigenen Intuition zuzuhören und ihr zu vertrauen und musst nicht mehr im Dschungel der immer neuen Ratgeber den Überblick verlieren. Du findest mithilfe alter Lehren in ein tiefes Vertrauen zu deinem Körper und seinem inneren Wissen.
- Du erfährst, wie du die deine Gesundheit oder die deines Kindes bestmöglich und ganz natürlich unterstützen kannst, ohne dich von ständig wechselnden Ernährungs- und Gesundheitstipps verunsichern lassen zu müssen. Gemeinsam gelangen wir zu etwas Tieferem, etwas, das individuell zu euch passt und euch auf allen Ebenen nährt.
- Du erhältst Ideen wie du es irgendwie anders machen kannst als du es vielleicht selbst in deiner Kindheit erlebt hast. Du entwickelst eine Vorstellung über deinen eigenen sanften Weg, ohne dich oder dein Kind dabei überfordern zu müssen. Und du kannst einen intuitiven und achtsamen Ansatz kennenlernen, der dennoch deine eigenen Kindheitswunden nicht aufreißen lässt.